Medicina Natural  

Reposição Hormonal de Testosterona

 
 

A reposição hormonal de testosterona é o nome dado a quando o homem que sofre com níveis muito baixos de testosterona recorre ao médico para lhe receitar injeções de testosterona artificial para repor os seus níveis.

Mas este procedimento apenas deve ser efetuado por homens com níveis de testosterona realmente muito baixos e sob rigorosa vigilância médica. Mas antes de explicar mais sobre a reposição de testosterona é importante entender a importância desta hormona para o homem e os diversos métodos que existem para a aumentar.

Neste artigo pode ler:
A Importância da Reposição de Testosterona
Como se dá a produção de testosterona normalmente
Porque é importante aumentar a testosterona naturalmente no organismo
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Reposição Hormonal de Testosterona

A testosterona é a chave para a masculinidade e vitalidade sexual no homem. É a hormona que suporta:

 

  • A função sexual
  • A produção de esprema
  • A capacidade de obter ereções
  • A densidade dos ossos
  • O crescimento dos músculos
  • A composição do corpo - é excelente para queimar gordura e dar ao corpo um tom mais definido
  • Regula a produção de células sanguíneas
  • Ajuda a regular o humor e os padrões do sono
  • Regula a função do cérebro e etc.

Uma baixa de testosterona pode por isso mesmo causar fortes perturbações no seu organismo.

Infelizmente a produção de testosterona começa a cair fortemente com a idade e é o que leva à andropausa, a menopausa dos homens.

A Importância da Reposição de Testosterona

A reposição de testosterona é por isso muito importante para combater todos esses sintomas causados por uma baixa de testosterona. Pode ajudá-lo a ganhar um renovado interesse pelo sexo e também a obter fortes e duradouras ereções. E não apenas isto como é uma boa maneira de o fazer voltar a estar em forma.

Mas, como já referimos antes, apenas deve ser praticada por homens com níveis de testosterona realmente muito baixos. Para todos os outros o incentivo natural à sua produção é o caminho mais correto.

A testosterona é a chave para a masculinidade e vitalidade sexual no homemA testosterona aumenta o metabolismo e permite um rápido queimar de gordura corporal, para além de permitir ganhar músculo. Embora evidentemente tenha que ter algum trabalho para conseguir obter um físico melhor.

Outra das vantagens é a ajuda no fortalecimento e densidade dos ossos. Uma diminuição de testosterona resulta em ossos mais fracos que podem levar à osteoporose. Aumentar a testosterona pode inverter o processo e dar-lhe ossos fortes mesmo em idade avançada.

Para além disso a baixa de testosterona também resulta em níveis mais altos de colesterol LDL. Ao aumentar a testosterona reduz os níveis de colesterol LDL, o que é essencial para o coração e a circulação sanguínea. E um aumento de sangue oxigenado não é apenas benéfico para a sua energia e resistência como também para aumentar o seu desejo sexual e o seu desempenho na cama.

Mas embora a reposição de testosterona seja boa para inverter os sintomas de testosterona baixa, é preciso pensar bem antes de começar a utilizar injeções de testosterona sintética ou esteroides ilegais, pois a testosterona demasiado elevada também é prejudicial para a saúde, podendo levar a graves problemas de próstata e fígado, inclusive ao cancro.

As injeções de testosterona podem também ser bastante dolorosas. E não apenas isso como podem levar à retenção de água, atrofia testicular, baixa de volume de esprema, cancro da próstata e etc.

Outra coisa que muitos homens desconhecem é que a toma de testosterona sintética ou esteroides ilegais são um método de reposição hormonal que depois de iniciado é difícil de desistir, pois o nosso corpo é preguiçoso e desabitua-se de produzir a sua própria testosterona.

Como se dá a produção de testosterona normalmente

A testosterona é produzida naturalmente nos testículos mas, se ela for oferecida artificialmente ao organismo por qualquer meio artificial, ele deixa de produzir a sua própria testosterona.

Isto quer dizer que se por qualquer motivo o homem quiser parar de tomar estes produtos vai sentir uma forte baixa de testosterona e fortes efeitos secundários, pois o corpo pode demorar muito tempo a começar a produzir novamente a sua própria testosterona.

É por isto que é importante tentar aumentar a testosterona naturalmente no organismo.

impulsionadores de testosterona naturaisOs_impulsionadores de testosterona naturais estimulam as células do organismo a produzirem mais testosterona. Estes suplementos de testosterona são feitos de extratos vegetais de elevada qualidade e aminoácidos como a L-Arginina e podem fazer maravilhas no aumento natural dos níveis de testosterona e HGH no organismo.

Para além de não terem efeitos negativos pode-se parar a qualquer momento sem qualquer problema porque eles não substituem a testosterona produzida pelo organismo – apenas incentivam a uma maior produção. Ao parar com os suplementos o organismo continua a produzir a sua testosterona naturalmente como sempre fez, apenas em quantidades ligeiramente superiores.

Estes suplementos de testosterona são excelentes, visto permitirem-lhe sentir-se muito mais jovem sem quaisquer efeitos secundários perigosos, porque não se trata de reposição hormonal de testosterona e sim de um incentivo à sua maior produção por parte dos testículos.

Podem aumentar a sua força e resistência e também melhorar o seu desempenho na cama. E para além disso também permitem melhora a sua aparência física, visto permitirem um queimar mais rápido da gordura corporal e o ganho de músculos. Podem igualmente melhorar o seu humor e a qualidade do seu sono.

Os benefícios dos suplementos de testosterona de qualidade estão mais que comprovados. Por isso mesmo, se quer aumentar os seus níveis de testosterona, experimente um bom impulsionador de testosterona natural e descubra porque eles se tornaram tão populares entre os homens de todo o mundo.

Os impulsionadores de testosterona são a primeira coisa que deve experimentar quando começa a sentir os sintomas de testosterona baixa. Só deve recorrer à reposição hormonal de testosterona se não conseguir melhorar os seus níveis naturalmente. E neste caso sempre com supervisão de um endocrinologista. Nunca recorra a substancias ilegais!

Como Incentivar a Produção Natural de Testosterona

Os testículos produzem a hormona mais importante dos homens, chamada testosterona. É o símbolo da masculinidade, embora as mulheres também possuam este tipo de hormona.

A testosterona desempenha um papel importante na reprodução masculina e na sexualidade, que produz impacto na capacidade sexual e reprodutiva mas, quando os homens atingem a idade dos 30, os seus níveis de testosterona começam a enfraquecer e continuarão a baixar à medida que forem envelhecendo. Nos piores casos, baixos níveis de testosterona poderão provocar disfunção eréctil, entre outros problemas igualmente graves.

Exposições excessivas a químicos e drogas piorarão este problema. Poluidores também causam este tipo de problema. Os produtos de conservação de muito alimentos também contribuem para baixar os níveis de testosterona e o tipo de vida que os homens modernos levam, muito sedentário, é talvez o fator mais determinante de todos.

Felizmente, há uma diversidade de métodos naturais que poderá utilizar para aumentar a testosterona.

Perder peso é o primeiro passo a dar

Uma das formas de aumentar o nível de testosterona é através da dieta. Perder peso é uma forma importante de aumentar os níveis de testosterona. A obesidade é um dos fatores causadores de disfunção eréctil e dos baixos níveis de testosterona. Livrar-se da gordura em excesso irá fazer aumentar os seus níveis de testosterona naturalmente.

Há estudos que apoiam esta conclusão. Baseado em diferentes estudos, homens obesos tendem a ter baixos níveis de testosterona. Perder peso é um simples truque fundamental para aumentar a produção de testosterona.

Se quer perder peso rapidamente, deve reduzir o consumo de açucares processados. A frutose torna-se o primeiro fator de obesidade. Não beba muita soda, trocando-a por sumos de frutas, ou melhor ainda; água.

Em termos de consumo de frutose, deve mantê-la inferior a 24 gramas por dia. É um aspeto importante, especialmente para aqueles com problemas de saúde, como a diabetes, alta pressão arterial e alto colesterol. O leite é uma má escolha se quer reduzir o consumo de frutose. Pode aumentar a resistência à insulina e será um obstáculo quando quiser reduzir o peso.

Comidas processadas são, também, uma má opção quanto ao aumento dos níveis de insulina. Estas são fontes de aumento de peso e, portanto, deverá evitá-las. À medida que for removendo os maus alimentos da sua dieta, poderá substituí-los por gorduras saudáveis e vegetais frescos.

O zinco é importante!

Há muitos aspetos que influenciam a produção de testosterona. Naturalmente, o mineral zinco é gerador de um importante efeito na produção desta hormona. É um bom suplemento a acrescentar à sua dieta. Há uma melhoria na produção de testosterona nos homens com baixos níveis desta hormona. Um baixo consumo de zinco provoca uma redução na produção desta hormona.

Se conseguir aumentar a ingestão de zinco, fará com que os seus níveis hormonais também aumentem e protegê-lo-á da disfunção eréctil. A comida que ingere pode disponibilizar-lhe o zinco necessário, incluindo peixes e carnes, mas há outras fontes de zinco, como feijões, leite puro e queijo.

Para os vegetarianos, é um bocado mais complicado ingerir zinco suficiente, já que não são consumidas carnes e os pesticidas e fertilizantes podem causar redução de zinco nos vegetais. Isto significa que estará a ingerir ainda menos zinco do que devia, com estes produtos. Nalguns casos, reduzirá a quantidade de zinco consoante cozinha a comida. Cozinhar a comida por demasiado tempo irá diminuir a quantidade de zinco contida nos alimentos.

Se optar por tomar um suplemento de zinco, não consuma mais do que 45 mg por dia, senão provocará efeitos negativos no seu corpo. Consumir zinco em demasia irá atrasar a absorção de alguns nutrientes pelo corpo. Além disso, provocará efeitos secundários, como vómitos.

Aumente os seus níveis de vitamina D

aumentar os níveis de testosteronaA vitamina D é uma hormona esteroide e desempenha um papel importante para um forte crescimento dos núcleos das células do esperma. Ajudará a aumentar a qualidade e quantidade do sémen. Além disso, também aumenta os níveis de testosterona, o que irá afetar a sua libido. Há estudos que sugerem que homens que consomem suplementos de vitamina D por um período de um ano têm uma grande melhoria nos níveis de testosterona.

A deficiência em vitamina D leva à disfunção eréctil e muitos outros problemas de saúde como baixos níveis de testosterona. Para se assegurar que consome as quantidades suficientes deste nutriente, pode executar um teste chamado 25 (OH) D. Necessita consultar um médico para executar este tipo de teste.

Há alguns anos atrás, os níveis recomendados de vitamina D eram de 40-60 ng/ml e, ultimamente, aumentaram para 50-70 ng/ml. Para aumentar os seus níveis pode dar passeios pela manhã. A exposição solar garante a subida dos níveis de vitamina D.

Exponha a sua pele até ela tomar a tonalidade rosa. Este é um método natural para obter a quantidade suficiente de vitamina D. Algumas vezes, fazer solário também se torna uma boa opção.

Gorduras saudáveis e BCAA (cadeias de aminoácidos)

Ingerir gorduras saudáveis é uma ação compulsiva quando se relaciona com o aumento natural de testosterona. Ambas as gorduras naturais, saturadas e não saturadas, são importantes para o aumento da testosterona.

As nozes são uma das melhores fontes de gorduras não saturadas e são essenciais na produção desta hormona da masculinidade. De acordo com alguns estudos, a deficiência nas gorduras saudáveis pode causar uma forte redução nos níveis de testosterona. Uma dieta adequada contém 69% de gorduras saudáveis.

Mesmo os profissionais de saúde concordam com isto. O seu corpo necessita, sempre, de gorduras saturadas, seja de animais ou de vegetais. É necessário para preservar o funcionamento do corpo, senão, os seus níveis de testosterona irão baixar. Naturalmente, obterá uma maior quantidade de BCAA com ingestão de leite coalhado e queijos. Conseguirá ainda melhores resultados se combinar com exercícios de resistência e força.

Conclusão

Em suma, aumentar os níveis de testosterona é a melhor forma natural de ultrapassar a disfunção eréctil e outras doenças sexuais. É muito mais seguro que tomar injeções de testosterona, que têm bastantes efeitos secundários.

Se tiver problemas com ereções, siga algumas das dicas aqui apresentadas, mas se mantiverem por mais de 3 meses, aconselhamos a consultar o seu médico. Ele irá verificar os sintomas e determinar que tipo de tratamento deve fazer.

Como prevenção, pode eliminar algumas gorduras, comidas com grandes níveis de açúcar, ingerir mais nutrientes saudáveis e escolher um bom suplemento de testosterona dos que recomendamos a seguir.

Escrito ou Revisto por: Pedro Pinto
 
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